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Laufanalyse

Die Laufanalyse ist eine detaillierte Untersuchung der Bewegungsmuster eines Läufers, um potenzielle Probleme, Ungleichgewichte oder ineffiziente Bewegungsabläufe zu identifizieren. Dabei werden verschiedene Parameter wie Fußaufsatz, Schrittlänge, Schrittfrequenz, Körperhaltung und Bewegungssymmetrie analysiert.

Durch die Aufnahme mit einer Hochgeschwindigkeitskamera und der Bewegungstracking-Software wird eine präzise Bewertung der Lauftechnik ermöglicht. Das Ziel der Laufanalyse besteht darin, individuelle Schwachstellen aufzudecken, Verbesserungspotenziale zu identifizieren und gezielte Empfehlungen zur Optimierung der Lauftechnik sowie zur Verletzungsprävention zu geben.

Bei JBO Personal Training Mannheim & Heidelberg, bieten wir professionelle Laufanalysen an. Unsere erfahrenen Personal Trainer verwenden modernste Trainingsmethoden, um deine Lauftechnik zu verbessern und maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. So kannst du deine Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen.

Die Vorteile unserer Laufanalyse

Identifikation von Schwachstellen: Wir können potenzielle Bereiche identifizieren, die deine Leistung beeinträchtigen könnten.
Verbesserung der Lauftechnik: Durch die Analyse deiner Bewegungsmuster können wir gezielte Empfehlungen zur Optimierung deiner Lauftechnik geben.
Verletzungsprävention: Indem wir ineffiziente Bewegungsmuster erkennen, können wir dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die langfristige Gesundheit zu fördern.
Steigerung der Leistung: Durch die Optimierung deiner Lauftechnik und die Beseitigung von Schwachstellen kannst du deine Leistungsfähigkeit verbessern und deine Ziele schneller erreichen.
Individuelle Trainingspläne: Basierend auf den Ergebnissen der Analyse können wir maßgeschneiderte Trainingspläne erstellen, die auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Motivation und Selbstbewusstsein: Durch das Verständnis deiner Stärken und Schwächen kannst du dein Training gezielter gestalten und dein Selbstbewusstsein steigern.
Langfristige Entwicklung: Eine regelmäßige Laufanalyse kann dazu beitragen, deine Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen und deine langfristige Entwicklung als Läufer zu unterstützen.

Unser Laufanalyse Angebot

Kleine Fehlstellungen im Bewegungsapparat können zu Beschwerden wie Knie-, Rücken- oder Nackenschmerzen führen. Unser geschultes Auge erkennt durch die videobasierte Laufanalyse diese Ungleichgewichte und hilft, dein Gang- und Laufverhalten zu optimieren. Wir bieten individuelle Empfehlungen für Schuhwerk und eventuelle Einlagen.

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JBO – Personal Training

Schulstraße 21
68199 Mannheim