Bewegungsanalyse
Die Bewegungsanalyse – Functional Movement Screen (FMS) bei JBO Personal Training bietet eine umfassende Beurteilung deiner Bewegungsmuster, um deine Fitnessziele zu optimieren und Verletzungsrisiken zu minimieren. Unser erfahrenes Team nutzt modernste Technologie und langjährige Fachkenntnisse, um deine Bewegungen präzise zu analysieren und potenzielle Schwachstellen aufzudecken.
Während der Analyse berücksichtigen wir alle Aspekte deiner Bewegungsabläufe, einschließlich Haltung, Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft und Koordination. Durch unsere langjährige Erfahrung in diesem Bereich können wir ein ganzheitliches Bild deiner Bewegungsmuster erfassen und verstehen.
Basierend auf den Ergebnissen der Bewegungsanalyse entwickeln unsere Personal Trainer individuelle Trainingspläne, die darauf abzielen, deine Stärken zu maximieren und gezielt an potenziellen Schwachstellen zu arbeiten. Zudem geben wir dir praktische Tipps und Übungen an die Hand, um deine Bewegungsqualität zu verbessern und die Effizienz deines Trainings zu steigern.
Unser oberstes Ziel ist es, dir dabei zu helfen, deine Fitnessziele sicher und effektiv zu erreichen. Dafür stellen wir dir die notwendigen Werkzeuge und das Wissen zur Verfügung, um deine Bewegungsmuster zu optimieren. Buche noch heute deine Bewegungsanalyse bei JBO Personal Training im Raum Mannheim & Heidelberg und mache den ersten Schritt zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil.
Bewegungsanalyse – Functional Movement Screen (FMS)
Der Functional Movement Screen (FMS) ist das standardisiertes Testverfahren, um individuelle Bewegungsmuster zu analysieren und im Anschluss zu korrigieren und zu optimieren. Er besteht aus sieben Tests, die sowohl Beweglichkeit als auch Stabilität auf die Probe stellen. Anhand der jeweiligen Körperpositionen erkennt ein geschulter Personal Trainer muskuläre Schwächen, Dysbalancen, Asymmetrien und Einschränkungen in puncto Beweglichkeit – selbst dann, wenn sie bis dato nicht offenkundig waren. Denn: Viele Menschen sind durchaus erfolgreich sportlich aktiv, haben aber dennoch große Probleme, die Übungen des Screens korrekt und effizient auszuführen.
Werden diese beibehalten, schleifen sich suboptimale Muster ein, die zu einer Fehlbelastung des Bewegungsapparats führen und das Verletzungsrisiko erhöhen. Mit Hilfe des Functional Movement Screen (FMS) und einem individuellen Übungs- und Trainingsplan ist es möglich, derlei Problemen rechtzeitig vorzubeugen und bestehende Beschwerden merklich zu lindern.
Durch die Kombination aus dem Functional Movement Screen und einem darauf aufbauenden Trainingsprogramm können Menschen nicht nur ihre Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch ihre Bewegungsqualität verbessern und langfristig ein gesundes und aktives Leben führen.
JBO – Personal Training
Schulstraße 21
68199 Mannheim