Ein Beratungsgespräch ist für Dich kostenfrei!

Ernährungsberatung

Selbst neben regelmäßiger Bewegung bleibt die Ernährungsberatung von JBO Personal Training wohl der wichtigste Grundpfeiler für Wohlbefinden und Fitness. Im Idealfall essen wir, was unser Körper braucht. Doch viele Faktoren können unsere natürlichen und gesunden Ernährungsmuster aus dem Gleichgewicht bringen, oft mit Übergewicht als Folge.

Die übliche Reaktion darauf ist der Griff zu Crash-Diäten, die jedoch selten nachhaltigen Erfolg bringen und oft mehr schaden als nützen – dank des allseits bekannten Jojo-Effekts.

Unser Ziel hingegen ist nachhaltig. Wir möchten, dass du lernst, welche Ernährung für dich die richtige ist und dass dein Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt. Ein angenehmer Nebeneffekt dieser ausgewogenen Balance aus Bewegung und Ernährung ist oft die natürliche Regulation des Körpergewichts.

Unsere Unterstützung konzentriert sich darauf, deine Ernährung so um- und einzustellen, dass du deine persönlichen Ziele erreichst – und dabei weiterhin mit Genuss essen kannst. Wir bieten unsere Dienstleistungen in Raum Mannheim und Heidelberg an, um dich bestmöglich zu unterstützen.

Ernährungsberatung – Was du isst und was du brauchst

In einem ausführlichen Anamnesegespräch und mit Hilfe von Ernährungsprotokollen sowie der Stoffwechselanalyse wertet das Team von JBO Personal Training deine individuellen Ernährungsgewohnheiten aus. Wir nehmen uns Zeit, um deine persönlichen Ziele zu verstehen und berücksichtigen dabei auch deine individuellen körperlichen Voraussetzungen sowie deinen Tages- und Berufsrhythmus.

Basierend auf diesen Informationen bieten wir maßgeschneiderte Beratung an, wie du deine Ernährung optimieren kannst. Je nach deinen Wünschen und Bedürfnissen erhältst du von uns allgemeine Ernährungsempfehlungen, detaillierte Tagespläne oder auch inspirierende Rezepte. Unser Ziel ist es, dir praktische Anleitungen zu geben, die dir helfen, ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten in deinen Alltag zu integrieren.

Gemeinsam zu einem gesünderen Leben: Unsere ganzheitliche Ernährungsberatung

Mit diesen Schlüsselkompetenzen arbeiten wir im Bereich der Ernährungsberatung. Unsere gemeinsame Anstrengung zielt darauf ab, individuelle Ziele zu erreichen und langfristige gesunde Essgewohnheiten zu fördern.

Deine individuellen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt: Gemeinsam konzentrieren wir uns darauf, deine persönlichen Gesundheitsziele, Vorlieben und Einschränkungen zu verstehen.
Gemeinsam erstellen wir deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan: Wir entwickeln zusammen einen Plan, der perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Wir helfen dir, deine Ernährung zu verstehen: Zusammen analysieren wir deine Ernährungsgewohnheiten, damit du ein tieferes Verständnis für gesunde Lebensmittel und deren Auswirkungen auf deinen Körper bekommst.
Wir zeigen dir, wie du deine Portionen kontrollieren kannst: Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, um deine Portionsgrößen zu kontrollieren und ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, ohne auf Genuss zu verzichten.
Gesundes Essverhalten ist der Schlüssel: Wir werden gemeinsam daran arbeiten, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und Strategien zu finden, um emotionales Essen zu bewältigen.
Gemeinsam setzen wir realistische Ziele: Wir unterstützen dich dabei, langfristige Ziele zu setzen, die erreichbar sind und dich motivieren, weiterzumachen.
Wir verfolgen deinen Fortschritt gemeinsam: Wir werden dich nicht alleine lassen. Gemeinsam überwachen wir deinen Fortschritt und passen den Ernährungsplan bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.
Deine Gesundheit liegt uns am Herzen: Wir sehen dich als Ganzes und betrachten nicht nur deine Ernährung, sondern auch andere Aspekte deines Lebens, die deine Gesundheit beeinflussen können.

Praxisnahe Ernährungsberatung – Begleitung beim Einkauf & Kochen

Willkommen zu einem ganzheitlichen Erlebnis! Wir begleiten dich persönlich beim Lebensmitteleinkauf, damit du unsere Tipps und Empfehlungen direkt in die Praxis umsetzen kannst. Von der Auswahl der besten Zutaten bis hin zur Zubereitung stehen wir dir zur Seite. Unsere Experten zeigen dir, wie du im Handumdrehen gesunde, köstliche und bekömmliche Mahlzeiten zubereitest, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Körper guttun. Lass uns gemeinsam den Weg zu einer ausgewogenen und genussvollen Ernährung erkunden!

Du bist was du isst, esse wie Du sein möchtest!

JBO – Personal Training

Schulstraße 21
68199 Mannheim