Jbo – Personal Training
Interessierst du dich für individuelles Personal Training, Ernährungsberatung oder Diagnostik?
Möchtest du an unseren regelmäßigen Lauftreffs teilnehmen? Im Raum Mannheim, Heidelberg, Ludwigshafen, Weinheim und dem gesamten Rhein-Neckar-Kreis sind wir dein idealer Partner für Personal Training.
Unser qualifiziertes Personal Trainer Team steht dir zur Seite und berät dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil. Egal, ob du deine Fitness steigern, deine Ernährung verbessern oder deine Gesundheit durch Diagnostik optimieren möchtest – wir sind für dich da.
Starte noch heute und entdecke, wie du deine Ziele mit unserer professionellen Unterstützung erreichen kannst!
Warum JBO – Personal Training
Die Suche nach der richtigen Bewegung kann eine Herausforderung sein. Wir verstehen diese Schwierigkeiten und bieten dir im Personal Training die Kompetenz, Erfahrung und Flexibilität, die du benötigst, um deine individuellen Fitness- und Lebensziele zu erreichen.
Unsere maßgeschneiderten Trainings- und Gesundheitsprogramme passen sich nahtlos in deinen Alltag ein und garantieren nicht nur sichtbare Erfolge, sondern auch mehr Lebensfreude. Zusätzlich begleiten wir dich umfassend bei deiner gesunden Ernährung – von der Erstellung eines individuellen Ernährungsplans bis hin zu gemeinsamen Einkäufen und Kochaktivitäten, die deine Ernährung auf das nächste Level bringen.
Darüber hinaus bieten wir gezieltes Personal Training an, um Schmerzfreiheit bei unterschiedlichen Beschwerden zu erlangen und unterstützen dich beim Aufbautraining nach Verletzungen. So kannst du sicher und nachhaltig an deiner Gesundheit arbeiten und dein Wohlbefinden steigern.
Nutze die Vorteile vom Personal Training, um fitter, energievoller und schmerzfrei zu leben.
Mehr Fitness, Wohlbefinden und Energie mit JBO – Personal Training im Raum Mannheim, Heidelberg und Umgebung.
Deine individuellen Vorteile mit JBO – Personal Training
Wachse über dich hinaus!
Spüre, wie sich dein Wohlbefinden verbessert, dein Energielevel steigt und du über dich selbst hinauswächst.
Mit jedem Training stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Stärke und dein Durchhaltevermögen.
Dein Weg zu einem neuen Ich beginnt hier – mit JBO – Personal Training.
Die Referenzen von JBO – Personal Training
Ich habe Jürgen Bock für mich als sehr wichtige Person kennen gelernt. Gesundheitlich war ich mit meinen Beinen sehr angeschlagen. Durch Jürgen kann ich wieder gut gehen und mein Gewicht hat sich verbessert. Ich hoffe, dass unsere Zusammenarbeit noch lange anhält.
„Anfang Februar 2016 habe ich mich erschrocken, als meine Hauswaage nicht mehr anzeigt hat. Somit beschloss ich zu einem Schrotthändler zu gehen um mich zu wiegen. Mir blieb der Atem stehen: 186 kg !!! Sofort setzte ich mich mit Herrn Bock zusammen und er arbeitete einen Ernährungsplan aus, der auf mich genauestens abgestimmt war. Somit habe ich die Vitamine und all die anderen Sachen bekommen. Anfangs war es nicht einfach, aber jetzt ist es im Alltag integriert. Man bedenke, dicke wollen immer viel essen und das kann ich jeden Tag.“
„Juergen Bock ist ein ganz hervorragende Personal Trainer, der mich seit Jahren betreut. Juergen zeichnet sich durch seine fundierten Fachkenntnisse und Methodiken im Bereich Fitness und Ernaehrung aus. Dadurch habe ich in weniger als 12 Monaten ueber 20 kg abgenommen und damit mein Fitness Level erheblich gesteigert. Ich kann Juergen Bock sehr empfehlen!“
„Ich danke Jürgen Bock für seine Unterstützung und seine Geduld bei der Suche nach einer Lösung für meine Gewichtsprobleme. Er versteht es, mich immer wieder zu motivieren und mich ein Stück des Weges nach vorne zu bringen. Toll ist, daß er das Training auf meine persönlichen Ziele abstimmt. Ich bin dadurch beweglicher geworden, habe meine Fitness gesteigert und Spaß an der Bewegung gewonnen.“
Ich trainiere mit Jürgen 1-2 x pro Woche in seinem Studio und gehe auch ab und zu mit ihm zum Trailrunning. Jürgen ist ein sehr kompetenter und empathischer Personal Trainer, der es schafft das Training sehr abwechslungsreich und effektiv zu gestalten. Wir haben zu Anfang klare Ziele für mich formuliert, sodass Jürgen jede Trainingseinheit perfekt darauf abstimmt. Da die „Chemie“ zwischen uns sehr gut passt, ist jedes Training sehr kurzweilig. Ich bin daher sehr froh, dass ich Jürgen empfohlen bekommen habe und kann die Zusammenarbeit mit ihm auch uneingeschränkt weiterempfehlen.
Obwohl der angezielte Marathon abgesagt wurde, war das Training mit Jürgen super! Der Trainingsplan war perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Die wöchentlichen Rücksprachen haben mich immer wieder motiviert, dabei zu bleiben. Ich habe dadurch viel gelernt. Danke an Jürgen für das tolle Coaching!
„Ich habe mich vor einigen Monaten dazu entschieden das Thema „Fitness“ systematischer und nachhaltiger anzugehen und dazu die Hilfe eines Personal Trainer in Anspruch zu nehmen. Jürgen ist für mich genau der Richtige hierzu. Er verfügt über ein sehr solides und breites Hintergrundwissen und hat ein wirklich gutes Gespür dafür jede Trainingsstunde abwechslungsreich und individuell zu gestalten. Jürgen geht das Thema „Fitness“ ganzheitlich an und ist sehr gut organisiert. Dazu kommt dann noch eine gesunde Portion Empathie, die es Jürgen ermöglicht im Training auch die Reserve ATP Moleküle aus einem rauszuholen … .
„I would recommend without reservation. His gym is well equipped for both training and nutrition. His methods are modern, but not “trendy”. He’s fantastic, and really sticks with you as a person. Jürgen is a very knowledgeable and trustworthy trainer. Jürgen has helped me to correct a problem with my feet, and improved the way I walk, which has reduced the pain I was having in my feet and legs. Overall I feel healthier and more motivated working with him. He’s very pleasant and professional to work with, but also friendly. We work in a mix of English and German.“
„Jürgen ist ein sehr kompetenter Trainer, der es hervorragend versteht das Training auf die Bedürfnisse seiner Kunden auszurichten. Sein Training ist ein gut abgestimmter Mix aus Herausforderung, Motivation und es macht vor allem enorm Spaß. Seit dem Training mit Jürgen hat sich meine Mobilität, Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Kraft stetig gesteigert. Leistungssteigerung und Spaß am Sport – besser geht es nicht!“
„Ich habe Jürgen kurz vor Weihnachten kennen gelernt. In meinem Freundeskreis trainieren einige mit Ihm und ich habe bisher nur positives gehört. So war es dann auch bei mir. Nach einem ausführlichen Gespräch über meine Ziele und der Ermittlung meiner Fitness arbeiteten wir ein Trainingsprogramm aus. In meinem Fall übernimmt Jürgen die Coachingrolle und gibt mir bei jedem Treffen nicht nur etwas für den Körper, sondern auch etwas für den Kopf mit. Er erklärt alle Übungen und Methoden und wirkt damit nicht nur als Trainer, sondern auch als Lehrer. Wer wirklich etwas für seinen Körper tun möchte ist hier richtig.“
„Gestecktes Ziel erreicht und noch übertroffen. Die Ernährungsumstellung u.a. mit dem “Wundermüsli” hat gut funktioniert – ist aber nicht leicht. Dauert schon so 3 Wochen bis man sich daran gewöhnt hat. Und trotz Sattessens (mit Wein am Abend) 10 kg in 3 Monaten hat mich dann doch selbst überrascht. Und bei Laune wird man mit immer abwechslungsreichen Übungen (mit dezentem Quälfaktor) gehalten. Hat’s echt gebracht. Nächstes Projekt wird dann die Aufgabe des Rauchens (damit ich nicht wieder alles drauf bekomme).“
„Ich arbeite seit einem Jahr mit Jürgen. Dank seinem individuellen, optimierten Programm das genau auf meine persönlichen Ziele ausgerichtet ist habe ich schon nach relativ kurzer Zeit fühl- und messbare Verbesserungen verzeichnen können. Ein besonderer Vorteil des Personal Trainings mit Jürgen ist, dass er sich permanent weiterbildet und dieses Wissen in die Arbeit einbaut bzw. Anregungen gibt, was zu verbessern wäre. Hierzu gehört auch, dass er den Trainingsablauf stetig den Fortschritten anpasst und abwechslungsreich gestaltet.“
Mit Jürgen macht das Training Spaß und gibt gute Laune. Sein Trainingsprogram wird immer an meine Beduerfnisse angepasst. Es hat in kurze Zeit sichtbare und spürbare Ergebnisse gebracht und motiviert mich sehr. Ich fühle mich viel gesunder und fitter seitdem ich bei Jürgen trainiere – kann ich nur empfehlen!
„Ich arbeite nun schon seit 2 Jahren mit Jürgen. Durch eine gezielte Bewegungsanalyse konnte er sehr genau meine muskulären sowie Haltungs- bzw. Bewegungsschwächen herausarbeiten und das Training genau auf die erkannten Schwächen abstimmen. Das Training ist immer sehr abwechslungsreich und durch seine offene und sympathische Art versteht es Jürgen mich stets aufs Neue zu motivieren. Zudem bildet sich Jürgen kontinuierlich weiter und kann somit immer wiede neue Trainingsansätze einfließen lassen. Ich bin sehr zufrieden mit Jürgens Arbeit und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen!“
„Wir hatten ein ganz tolles Team-Event, das Ernährung und Sport beinhaltete und mit einem gesunden gemeinsam gekochten Abendessen endete. Es war ein tolles Erlebnis, das Jürgen perfekt vorbereitet und durchgeführt hat. Ich kann ihn als Trainer und “Eventplaner” nur empfehlen!“
„Bisher habe ich nur eine Stunde Training bei Jürgen im Studio gemacht – es war aber so klasse, dass auf jeden Fall noch mehrere weitere Termine folgen werden! Ich und meine Freundin fanden es super, wie gut die Trainingseinheit auf unsere akuten Bedürfnisse zugeschnitten war (wir trainieren zur Zeit auf einen Marathon). Die Stunde war genau das, was wir Zwei nötig hatten – und nicht nur das – wir haben einiges von dem Training mit nach Hause nehmen können und profitieren jetzt täglich davon. Das Studio ist sehr gut ausgestattet und es herrscht eine angenehme Trainings-Atmosphäre. Jürgen ist ein sehr kompetenter Trainer, mit dem das Training auch sehr viel Vergnügen macht. Ich habe bereits mit vielen Personal Trainern arbeiten dürfen und kann den Jürgen und sein Studio wirklich wärmstens empfehlen! Er weiß die Leute gut zu motivieren und sie davon zu überzeugen, dass sie ihre Ziele schaffen können. Ich freue mich schon sehr auf die nächste Stunde :)“
„Lieber Jürgen, Am Anfang war ich etwas skeptisch,, dazwischen war harte Arbeit, am Ende war ich sehr begeistert. Meinem Körper hat es extrem gut getan und ich fühle mich mind. 10 Jahren jünger (und wenn man über 60 ist, ist das wichtig). Auch von den anderen habe ich das Feedback bekommen, ich sehe frischer, jünger, schlanker, größer usw. aus. Toll, ich mache weiter. Mit freundlichen Grüßen, Dejan“
Das Training mit Jürgen ist immer sehr abwechslungsreich und auf mich und meine Bedürfnisse abgestimmt. Sehr großen Spass machen auch immer die Trainingseinheiten draußen, ganz egal ob Lauftraining oder mal eine MTB-Tour, das bringt Abwechslung und fun. Toll ist auch, dass ich meine Kids mal mit ins Studio mit bringen kann, wenn´s mal nicht anders geht.
Genial!
„Jürgen is very professional. Listen to my needs and tailors the training not only according to general objectives (eg. in my case, gain weight), but also adapt to daily situations (eg. eventual back pain, weather conditions). The gym area features modern equipment, is very clean and pleasant to exercise. Even not training so often there (1-2 times per week), I have gained ~3 kg in around 3 months, which is a success for me . I am 36 years-old and had the same weight for over 10 years, even going to a normal gym quite often.“
„Ich habe Jürgen als Kursleiter im Sportstudio kennen gelernt und war von seinen Übungen und der Art, wie er sich um die Teilnehmer kümmert, so positiv angetan, dass ich seit Sommer 2012 regelmäßig mit Erfolg Stunden bei ihm nehme. Meiner einseitigen Belastung als leidenschaftlicher Läufer hat dies sehr gut getan. Ich habe mittlerweile meinen Körper besser kennen gelernt und meine Muskulatur und Koordination hat sich sehr positiv nach vorne entwickelt. Die Arbeit mit Jürgen macht viel Spaß und ich kann ihn nur uneingeschränkt als sehr guten Trainer empfehlen.“
“Habe das große Glück auf Jürgen als Barefoot Lauftrainer getroffen zu sein. Lerne “neu” laufen und bekomme bei Jürgen die allerbeste Unterstützung: immer wieder positive Motivation im Training und für die Umsetzung der Lauftechnik. Und wenn es dann auf dem Weg zum Ziel: besser läuft, schneller läuft….sehr sehr gut!”
„1 A Personal Training mir viel Spaß und absolutem Erreichen meines Zieles! Sehr empfehlenswert!“
„Mein Mann und ich trainieren seit ca. 1 Jahr 1-2 x wöchentlich mit Jürgen. Wir, insbesondere ich habe/n sehr gute Erfahrungen mit Jürgen gemacht. Das Training ist abwechslungsreich, kompetent und immer auf die aktuelle Problematik abgestellt, wie Verspannungen, Zerrungen usw. Die Zielvereinbarungen werden von Jürgen gut überwacht und er versteht es immer wieder die Motivation neu anzufachen, oder alternative Lösungen vorzuschlagen. Das Training macht mir viel Spass und ich möchte es im Alltag nicht missen.“
Jürgen hat die Trainingsstunden
– abwechslungsreich
– sehr individuell
– unterhaltsam
– und motivierend gestaltet.
Die Stunden bei ihm haben großen Spaß gemacht.
„Jürgen, du konntest innerhalb weniger Monate Probleme lösen, die ich in vielen Jahren “angestaut” hatte. Trotz vieler Arztbesuche und verschiedensten (medizinischen) Therapien konnte ich lange Zeit meine Rücken- und Kopfschmerzen nicht mehr in den Griff bekommen. Mit dir sind diese Schmerzen schnell deutlich weniger geworden und heute (3 Monate später) so gut wie ganz verschwunden. Du hast mich dabei nie “überfordert”, sondern dich immer ideal auf meine Leistungsfähigkeit eingestellt. Das Training war dadurch motivierend und nie frustrierend. “Nebenbei” habe ich ca. 7 kg abgenommen :-) . Mit deiner Hilfe habe ich verstanden was man mit kontinuierlichem Training erreichen kann. Und ich habe auch verstanden, dass ich auch kontinuierlich am Ball bleiben muss um diese Erfolge auch weiterhin genießen zu können. Freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten mit dir! Achim“
„Decades of improper training on my own had me on the verge of major shoulder surgery. After 6 months of training with Jürgen, my need for surgery was eliminated and I´m in the best shape I´ve ever been in! Jürgen is extremely knowledgeable, determined and pleasant. His goal oriented, diverse and fun approach to fitness keeps me motivated and disciplined! I really enjoy training with Jürgen in his well-equipped and clean micro-studio – no distractions from other people or activities. I highly recommend him!“
„JBO bietet die perfekte Kombination aus Motivation, Spaß und professionellem Training. Ob in seinem modern ausgestatteten Studio oder beim Laufen draußen in der Natur – Jürgen bringt mich immer super auf Trab. Auch in Sachen Ernährung ist Jürgen ein kompetenter Berater, der mir schon sehr weitergeholfen hat.“
„Sehr gute Betreuung und effizientes Training. Mit Jürgens Unterstützung habe ich dieses Jahr meinen ersten Halbmarathon in Angriff genommen. Perfekt passt die Kombination aus Ernährungsberatung, Lauftraining und speziellem Krafttraining für’s Laufen. “
„Ich bin nicht mehr der Jüngste. Nach einer überstandenen Operation befand sich meine körperliche Verfassung in einem miserablen Zustand. Ein Aufbautraining tat not. Mein innerer Schweinehund stemmte sich aber mit großem Selbstbewusstsein gegen eine regelmäßige körperliche Anstrengung. Ich brauchte Hilfe. Ich fand Sie bei Jürgen Bock. Mit (viel) Zuckerbrot und (wenig) Peitsche ist es ihm gelungen mich wieder zu aktivieren. Mit individueller Ansprache und kontrollierter Steuerung mobilisierte er mich im Einzeltraining. Alleine hätte ich das nicht mehr geschafft. Und so ist es geblieben. Sogar mein innerer Schweinehund hat das eingesehen!“
Ich trainiere seit September 2019 bei Jürgen 3 x Mal die Woche. Nach einer längeren Sportpause motiviert er mich auf einer professionellen und persönlichen Ebene die gemeinsam definierten Ziele in Angriff zu nehmen. Spaß und Abwechslung beim Training führen bereits zu nachhaltigen Erfolgen. Zusätzlich geht er jederzeit auf meine Wünsche ein. Ich kann Ihn nur vorbehaltlos weiterempfehlen.
„Super Personal-Trainer, kann ich nur weiterempfehlen.“
„Ich trainiere seit Mai 2015 mit Jürgen. Mein Ziel ist es beim Laufen schneller zu werden und Dank seines Training ist es mir schon gelungen, von meine >7 min/km auf <6 min/km runter zu kommen. Un dich denke, es ist noch nicht alles! Jürgen ist super freundlich und professionnel. Was mir ganz besonders gefälltist, dass er sehr gut motivieren kann, so dass ich an meine Grenze komme. So macht man Vorschritte ;-) Danke dafür !!!“
„Sehr professionelle Beratung. Jürgen geht auf die Kunden individuell ein. Nochmals konnte ich den Unterschied zwischen Gruppentraining in Sportstudios (Kurse) und Einzeltraining (Personaltraining) sehen. Beim Personal Training wird nicht einfach los trainier,t sondern der Ablauf ist sehr strukturiert und exklusiv auf den Kunden geplant. ICh konnte in 8 Wochen 6 Kg abnehmen und mein Body hat sich wieder in Form gebracht. Dank Jürgen seiner Unterstützung und Beratung auch nach dem Training habe ich mich diszipliniert an den Plan und Ernährung gehalten. Heute weiß ich, wenn ich am Wochenenden sündige, dass ich unter der Woche mich wieder mit gesunder ERnährung diszipliniere und ohne SPort ich nicht Fit bleiben kann. DAnke Jürgen dass du mich seit 2 Jahren begleitest. Weiterhin viel Erfolg.“
„Eigentlich liefen meine Studiobesuche immer gleich ab! Ich habe den Vertrag unterschrieben und gezahlt und bin nach kurzer Zeit nicht mehr hin gegangen! Dank Jürgen hat sich das jetzt geändert! Seit 7 Monate besuche ich sein Studio 2 manchmal sogar 3 Mal die Woche! Jürgen kennt genau meine Schwächen und weiß mich jederzeit zu motivieren! Seine Kompetenz in Sachen Ernährung, Training und Physiotherapie sind hervorragend und er hilft bei allen anfallenden Problemen. Mittlerweile kann ich den Erfolg bei selbst erkennen und ich Danke Jürgen sehr.“
„Ich habe mit Jürgen ca. 3 Monate trainiert. Das Training war eine Vorbereitung zu einer Rundreise im Februar mit dem Rennrad durch Thailand – die Etappen lagen zwischen 100 km und 140 km. Durch die gezielte und effektive Vorbereitung mit Jürgen konnte ich die Reise sehr genießen und war auf dem Punkt fit dafür. Jetzt kann die Saison starten.“
„Das Lauftraining macht sehr viel Spaß. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, so kommt keine Langeweile auf. Das Training hat mich auf der Halbmarathon Strecke 10 min. schneller gemacht. Er motiviert immer an der richtigen Stelle ohne das man die Lockerheit verliert.
Jürgen hat mich sehr dabei unterstützt um meine sportlichen Ziele zu erreichen.
Dafür ein fettes Danke .“
„Vor einem Jahr ist es für mich Zeit geworden, einen Profi hinzuzuziehen, der mich nicht nur bei der Fitness unterstützt, sondern mein Gewichtproblem mit mir löst. Hierbei habe ich Jürgen Bock kennengelernt, der sich meiner Problematik angenommen hat und mit mir in nur 10 Trainingseinheiten langfristig das Problem gelöst hat. Natürlich war es für mich mit Disziplin und Durchhaltevermögen verbunden, aber genau das macht einen guten – wenn nicht sogar – sehr guten Personaltrainer aus. Bei diesem Vorhaben hatte ich seine volle Unterstützung erhalten – und zwar nicht nur wie ich trainieren soll, sondern, wie ich es für meine Bedürfnisse richtig mache. Meine Investition hat sich ausgezahlt gemacht, denn mein Gewicht konnte ich um 7 kg reduzieren. Danke für die Unterstützung und deine stets positive Einstellung. Meine Anerkennung gilt Deiner Begeisterung und Motivation für Deinen Beruf.“
„Jürgen versteht es auch in schwierigen Situationen seinen Gegenüber zu motivieren und bringt sich voll ein. Dank seiner Hilfe fühle ich mich heute besser denn je und bin zuversichtlich was mein Trainigsziel angeht.“
Wir trainieren seit einigen Monaten zu Zweit bei Jürgen und es ist wirklich super – das Training ist sehr abwechslungsreich und somit sehr kurzweilig, er betreut uns immer sehr professionell und hat immer das richtige Maß an Individualität, Anstrengung, Effektivität. Gleichzeitig macht es immer viel Spaß da er ein sehr empathischer und humorvoller Training ist. Wir sind mit dem Ziel zu ihm gekommen einfach grundsätzlich fitter zu werden und ein paar Kilos abzunehmen, hierfür gibt er uns auch stets Tipps und Tricks mit auf den Weg für die Zeit bis zum nächsten Trainingstermin mit ihm. Wir haben uns sehr schnell weiterentwickelt bzgl unseres Fitness-Levels (das durch die Lockdowns quasi bei 0 war :-)) – 100% Weiterempfehlung!
„Letztes Jahr habe ich mich dazu entschlossen, meinen Lebensstil komplett umzustellen. Ich habe meine Liebe für das Laufen entdeckt und mir zum Ziel gesetzt, innerhalb des nächsten Jahres einen Halbmarathon und Marathon zu laufen. Hierbei wollte ich auf die Erfahrung eines Personal Trainers zurückgreifen, da ich absoluter Neuling im Langstreckenlauf war. Über das Internet und den professionellen Auftritt bin ich auf JBO – Personal Fitness Training aufmerksam geworden. Ich habe Kontakt mit Jürgen aufgenommen und sofort eine Antwort erhalten. Kurz darauf saß ich schon zu einem „Erstgespräch“ bei Jürgen im Studio und eine Woche später haben wir mit dem auf meine Ziele ausgerichteten Training begonnen. Hierzu kann ich einfach nur sagen: Top, top, top! Das Training war abwechslungsreich und ich bin jedes Mal aufs Neue gerne hingegangen! Ich habe viel von Jürgen gelernt: Von der richtigen (Halb-)Marathon-Vorbereitung, über Ernährung bis hin zum richtigen Laufstil etc. Dank ihm war ich absolut optimal auf meinen ersten Halbmarathon vorbereitet, den ich auch erfolgreich absolviert habe! Ohne Jürgen und sein Training wäre ich sicherlich nicht so schnell, so weit gekommen! Ich danke dir, Jürgen, für alles! Ich würde, wenn ich noch in Mannheim wohnen würde, immer wieder kommen! Das Training bei JBO – Personal Fitness Training kann ich definitiv weiterempfehlen! Einen Trainer wie Jürgen, der mit solchem Spaß und Wissen das Training gestaltet, findet man sicherlich nicht oft. Und auch nach meinem Training mit ihm bin ich froh, wenn ich ihn immer mal wieder um Rat fragen kann und er mir weiterhin zur Seite steht. Danke für alles, Jürgen! Wir sehen uns beim Baden-Marathon in Karlsruhe!!!“
Sehr professionelles und auf persönliche Bedürfnisse abgestimmtes Training. Es macht sehr viel Spaß mit Jürgen zu trainieren und die eigenen Trainingsziele zu verfolgen. Er geht immer auf individuelle Wünsche ein und motiviert mit abwechslungsreichen Übungen und Zusatzinfos und Tips. Er schafft es, dass man mit viel Freude das beste aus sich rausholt. So macht Sport Spaß – Absolut empfehlenswert!
„Mein altes Ziel wurde mit Hilfe von Jürgen erfüllt: seit langem habe ich immer wieder gelaufen, aber ich wollte endlich mal der grosse Marathon schaffen. Darauf hat mich Jürgen sehr präzise und kompetent vorbereitet. Denk ich an Laufanalyse, Trainigsplan, Lauf abc, Vitamine und rund um das Thema hat er mich immer gut beraten. Da ich viel alleine gelaufen bin, sind wir über whatsapp in Kontakt geblieben und nach dem Training kommuniziert oder wenn ich Fragen hatte. So konnte ich innerhalb 3 Monaten GUT auf mein erste Marathonlauf vorbereiten. Vielen lieben Dank dafür! :)“
„Ich kann Jürgen Bock nur empfehlen. Er zeichnet sich durch Kompetenz und Engagement aus.“
Das Sympathische an Jürgen ist, dass er nicht als Sportskanone auf dich hinabschaut und dich abschätzig bewertet. Er nimmt dich und dein Anliegen ernst und zeigt dir Lösungsvorschläge auf. Du hast immer die Kontrolle, welchen Weg du gehen möchtest. Wenn du merkst, dass das Training zu schnell ist – kein Problem. Wenn du etwas anderes ausprobieren möchtest – kein Ding. Jürgen stellt sich auf dich ein und passt Ziele unkompliziert an. Aber: Wenn du im Training bist, erzeugt er den nötigen Druck, den du brauchst, um am Ball zu bleiben.
Ich persönlich kenne nun meine Baustellen, an denen ich arbeiten muss, und weiß dank Jürgen auch, wie ich sie anpacken kann. Allein dafür war es mir das Coaching wert. Vielen Dank dafür!
„Jürgen schafft es immer wieder mich zu motivieren und zu fordern. Auch im Kurs-Training hilft er mir, an meinen “Schwachstellen” zu arbeiten. Das Training mit ihm ist sehr kurzweilig und macht unglaublich viel Spass!!!“
„Jürgen is an excellent trainer. He is able to get the best out of his clients. The sessions are never boring, and I’m the fittest I have ever been!“
„Jürgen ist ein absolut kompetenter und professioneller Trainer! Er hat mich unheimlich motiviert durchzuhalten, mich an meine eigenen Grenzen geführt und bewiesen, dass Sport nie langweilig ist, sonder einfach nur Spaß macht!“
Für mich war die Entscheidung gegen Fitnessstudio und für das Personal Training bei Jürgen eine der besten, die ich je getroffen habe. Ich bin von Natur aus nicht unsportlich und lege großen Wert auf einen gesunden Lebensstil. Allerdings bin ich in Sachen Sport seit jeher verhältnismäßig faul + undiszipliniert.
Ich fing mit einem wöchentlichen Training bei Jürgen an, lediglich mit dem Ziel regelmäßig zu trainieren und mit gezielten Übungen Kraft + Ausdauer wieder auf ein gutes Level zu bringen. Mittlerweile trainiere ich 3x wöchentlich und bin begeistert. Jürgen ist sehr professionell, erkennt und trainiert gezielt meine Schwachstellen. Er motiviert im richtigen Moment und ist darauf bedacht, dass der Trainingsrhythmus eingehalten wird (und mein innerer Schweinehund nicht mehr zum Zuge kommt). Daumen hoch für einen top Trainer!
„Nachdem mich mein Knie beim Laufen immer mehr gepeinigt hat, ich aber bereits den nächsten Wettkampf vor Augen hatte, habe ich mich an Jürgen gewandt. Die Betreuung und das die Ergebnisse waren von Anfang an super: zunächst wurden mein individueller Geh- und Laufstil von ihm analysiert und er identifizierte treffsicher Verklebungen in meinen Faszien, die wir dann gemeinsam angingen. Will heißen: er massierte die schmerzenden Stellen und ich litt :-) Dasselbe wiederholten wir auf der Blackroll und ohne Witz: nach nur einer Session zeigte mein einer Fuß nicht mehr so stark nach außen wie davor. Von Mal zu Mal entdeckte Jürgen neue Schwachstellen in meinen Bewegungsabläufen oder der Muskulatur und half mir peu à peu, die entsprechenden Fehlhaltungen zu korrigieren und Muskulatur aufzubauen. Natürlich gehört auch sehr viel Eigendisziplin dazu und man muss die Übungen regelmäßig alleine zuhause trainieren!! Was soll ich sagen – den 10er beim Mannheim Marathon bin ich schmerzfrei in Bestzeit gelaufen! Ein dickes Dankeschön nochmal an dich, Jürgen!“
“Das Training bei Jürgen war wirklich sehr motivierend und auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Selbst akut auftretende Probleme (Knieschmerzen) liessen sich durch das individuell angepasste Training kurzfristig beheben. Leider konnte ich das Training aus finanziellen und zeitlichen Gründen nicht weiter führen. Ich kann das Training bei Jürgen absolut weiter empfehlen!”
„Jürgen hilft mir bei der Triathlon-Vorbereitung vor, in und nach der Saison. Durch das Lauf-ABC habe ich meinen Laufstil ökonomisiert. Durch das Athletiktraining habe ich eine deutlich höhere Rumpfstabilität, was sich sehr positiv auf meine Wasserlage beim Schwimmen ausgewirkt hat. Außerdem komme ich so auch mit stärkerem Rücken durchs Radfahren und Laufen. Sein Training ist methodisch sehr abwechslungsreich. Er passt die Inhalte auf meine jeweilige Trainingssituation an und schafft es, meine Motivation maximal zu unterstützen. Viele der Elemente kann ich auch alleine für mein individuelles Training nutzen. Da er selbst am Puls der Zeit ist, sich bei den Experten weiterbildet und die neuen Inspirationen direkt ins Training einfließen lässt, habe ich immer das gute Gefühl, als Amateur-Sportler eine professionelle Trainingsbegleitung zu haben. Ganz wichtig: der Spaß an der Bewegung und am Sport kommt nie zu kurz!“
„Schon am ersten Tag wurde ich von Ihnen freundlich empfangen und kompetent beraten. Durch Ihre Motivation macht mir das Training viel Spaß und ich fühle mich mitlerweile im Alltag schon viel fitter. Durch Ihr Fachwissen bekomme ich gezeigt, wie ich Übungen korrekt ausführe, und zusätzlich bekommt man Ratschläge bezüglich der Ernährung.
Ich bin rundum zufrieden, ein großes Lob für Ihre tolle Betreuung.
Von mir gibt es eine uneingeschränkte Empfehlung!“
„I´ve been training with Juergen for more than a year now and I can only say he exceeded my expectations. From the moment we met he was very quick at understanding my objectives an putting a plan in place to get there. He also has his own training studio which is very well equiped but also offer other training options like training outside / in groups. He ist also able to offer advice outside of the normal strength training (recovery, food etc). Thanks to him I managed to run my first half-marathon and we are now moving to the full for next year. I can warmly recommend Juergen no matter what your objectives are. “
„Ich kenne Jürgen aus Spinning-Kursen in einem Sportstudio in Mannheim. Da mir die Kurse viel Spaß gemacht haben, habe ich mich auch zu einem Personal Training bei ihm entschieden und es war genau die richtige Entscheidung! Jürgen konnte mich super motivieren und ist sehr professionell und kompetent. Dies hat zusammen mit seiner netten Art dazu geführt, dass ich mittlerweile seit über einem Jahr mit ihm trainiere und es macht mir immer noch sehr viel Spaß. Das sagt eigentlich alles! Er schafft es mit seinem großen Repertoire an Übungen und unter Verwendung relativ einfacher Utensilien gezielt Muskelgruppen (teilweise auch solche die mir gänzlich unbekannt waren) anzusprechen. Dies kann dann auch mal am nächsten Tag etwas schmerzhafter sein, was aber durch ein super Gefühl am übernächsten Tag mehr als kompensiert wird. Kurzum: Das Training mit ihm macht riesig Spaß und man erreicht auch noch seine Trainingsziele. Ich freue mich schon auf die nächsten Einheiten!“
„Absolut top! Dank Jürgen bin ich mit After-Baby-Body fitter als vor der Geburt. Ich bin nicht der sportlichste Typ und mit über 40 bekommt man die Babypfunde nicht mehr einfach so weg. 7 Wochen nach der Geburt hatte ich noch immer 6kg zuviel – trotz stillen! Dann habe ich mit dem Training begonnen. Jürgen ist sehr auf mich eingegangen – hat auf sensible Art und Weise rausgefunden, was mir Spaß macht und mir so nicht nur geholfen, meine Babykilos wegzubekommen, sondern mich auch motiviert weiterzumachen. Ich kann nur sagen: Vielen Dank!“
„Vielen Dank für die tolle Training! Es war sehr effektiv, und informativ mit vielen guten Tipps! Ich freue mich schon auf die nächste Stunde!“
JBO – Personal Training
Schulstraße 21
68199 Mannheim